Schlagwort: burnout
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Entspannungstipps für Mamas mit Sabina Pilguj
Für diesen Artikel habe ich Sabina Pilguj – Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yoga-Lehrerin, Autorin und Bloggerin – nach Entspannungstipps für Mamas gefragt und wir stellen außerdem ihre liebevolle Buchreihe für (hoch)sensible Kinder mit dem Hund Amigo vor. Die Amigo-Bücher enthalten viele Achtsamkeitsübungen und Entspannungstipps für Kinder, sowie praktische Kinderyoga-Übungen. Liebe Sabina, warum sind immer mehr Menschen…
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Me-Time Tipps – Kleine Momente nur für dich
Gerade als alleinerziehende Mama kommt bei mir die sogenannte Me-Time oft zu kurz. Größere Auszeiten sind schwierig umzusetzen, deshalb sind mir gerade die kurzen „Ich-Zeiten“ im stressigen Familienleben sehr wichtig. Heute teile ich mit dir meine fünf liebsten Tipps für schöne Me-Time-Momente, die jeder ganz leicht für sich integrieren kann um Stress zu reduzieren. Me-Time…
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Familienalltag erleichtern – 13 Tipps für mehr Ruhe und Zeit im Familienleben
Seit letztem Jahr im Mai besteht unsere Familie nicht mehr nur aus drei, sondern vier Personen und das war für uns alle eine kleine Umstellung im Familienalltag. Jeder musste erst in seine neue Rolle hineinwachsen, was nicht immer leicht war. Gerne möchte ich meine Gedanken dazu teilen und erzählen, was mir dabei geholfen hat. Wenn…