Die Plattform für unperfekte Mamas

Willkommen bei Herzkind-Mama – Hier bist Du richtig, wenn Du auf der Suche nach Inspirationen und praktischen Tipps für Deinen oft stressigen Familienalltag bist. Zeit dich zu entspannen…

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Tanz-Therapie: Mach dich locker!

Manchmal hilft es den Stress einfach weg zu tanze mit einer „selbst verordneten“ Tanz-Therapie. Ein spontaner familiärer Flashmob, wenn der Haus-Segen mal wieder schief hängt und die Stimmung am Boden ist. Zumindest in den eigenen vier Wände eine lustige Option, damit sich alle wieder locker machen können. Tanz-Therapie zum „Runterkommen“ Ähnlich wie bei der familiären…
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Stillen – mein außergewöhnlichstes WO

Ich gebe es zu, das Stillen war für mich der gesellschaftliche Super-GAU. Ich habe mich durch das Stillen so oft isoliert gefühlt. Wirklich! Ich habe meine Brust ausgepackt und die Menge um mich (z.B. auf Familien-Feiern) hat die Flucht ergriffen. Klar: Niemand, besonders kein Mann (außer dein eigener) will dir ungewollt beim Stillen auf die…
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Einschulung – Wie unterstütze ich mein Kind?

Letzte Woche haben wir die große Tochter offiziell für die Einschulung angemeldet. Das ist natürlich alles sehr aufregend. Und ich erinnere mich, dass ich selbst sehr gerne in die Grundschule gegangen bin. Aber man hört leider von anderen Eltern mit Schulkindern fast ausschließlich Negatives, ja die Chance, dass mal eine andere Mama zu einem sagt:…
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Kokos-Chips, gebacken + Ahorn-Sirup & Meersalz

Die Kokos-Chips oder wie ich sie liebevoll nenne „Mama’s Nervennahrung“ gibt es so ähnlich auch zu kaufen. Aber günstiger und auch viel leckerer ist es, sie einfach selbst zu backen. Außerdem kann man in der Geschmacks-Richtung mal wieder sehr schön variieren und kreativ werden. Und es geht total easy und schnell im Backofen.
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Puddingtörtchen einfach mit 4 Zutaten

Die Puddingtörtchen aus Blätterteig sind eine tolle Alternative zu Muffins. Alles in allem benötigt man 4 Grundzutaten und kann natürlich selbst kreativ abwandeln und mit weiteren frischen Zutaten verfeinern.
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Verabreden zum Kuscheln? Ritual gegen Stress

Ihr trefft euch nicht zum Kuscheln? Dann wird es aber höchste Zeit. Denn Streicheln und Umarmungen reduzieren nachweislich Stress. Das „Kuschel-Hormon“ Oxytocin wird schon bei kleinen Berührungen in der Haut freigesetzt. Warum also nicht diese wissenschaftliche Erkenntnis in den doch relativ stressigen Familien-Alltag einbauen?
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