Die Plattform für unperfekte Mamas

Willkommen bei Herzkind-Mama – Hier bist Du richtig, wenn Du auf der Suche nach Inspirationen und praktischen Tipps für Deinen oft stressigen Familienalltag bist. Zeit dich zu entspannen…

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Kindergeburtstag ohne Stress – Weniger ist mehr

Wenn du als Mama einen Kindergeburtstag organisieren musst, machst du dir viele Gedanken. Du möchtest unbedingt als perfekte Gastgeberin in Erscheinung treten und tolle Erinnerungen schaffen. Es ist erschreckend, wie viel Wert wir heute Veranstaltungen beimessen, die vor allem einen Zweck haben sollen: Freude für die Kinder. Stattdessen denken viele Mamas mehr darüber nach, ob…
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Selbstzweifel loslassen – 5 Impulse um Deinen negativen Gedanken loszulassen und Deinen Selbstwert zu boosten

Selbstzweifel sind nicht automatisch negativ, sondern sogar wichtig für Deine Entwicklung, denn nur wenn Du Dein eigenes Handeln hinterfragst, kannst Du Dich verbessern und Dein Leben positiver gestalten. Wenn jedoch Selbstzweifel in Deinem Alltag überhand nehmen und Dich davon abhalten für Dich selbst zu gehen und für Dich einzustehen, dann ist es höchste Zeit Deine…
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Runterkommen leicht gemacht – 5 Ideen zum Entspannen und Beruhigen

Der Alltag kann manchmal stressig und überfordernd werden, so dass du mal wieder runterkommen möchtest: Es gibt einige Tipps und Tricks, die helfen können dich wieder zu beruhigen. So kannst du dich entspannen und zu dir finden, bevor du dich wieder den kleinen und großen Anstrengungen des Lebens stellst. Hier sind einige Ideen, die dir…
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Selbstwirksamkeit – Raus aus der Opferrolle

Bei allem, das gerade um uns herum geschieht, kann man sich schnell machtlos fühlen und die eigene Selbstwirksamkeit vergessen. Deshalb ist es so wichtig, Deine Aufmerksamkeit auf das zu lenken, was Du wirklich ändern kannst. Dadurch erhöhst Du automatisch Deine Lebensfreude und kommst in eine positive Grundhaltung. Du bist nicht Opfer der äußeren Umstände. Du…
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Stress reduzieren durch Selbstliebe und Achtsamkeit im Alltag

Kommst du immer wieder an dein Limit, fühlst du dich ausgelaugt und würdest du gerne deinen Stress reduzieren? Nimm zunächst einmal den Erwartungsdruck an Andere und auch an dich selbst raus und zwar auch beim Lesen dieses Artikels. Denn es wird sich durch die Übungen, die ich dir jetzt verrate, nicht sofort alles verändern. Aber…
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Konzentration und Gelassenheit für Mamas mit hohem Workload und Alltagsstress

Als Mama ist dein Kopf ständig voller Gedanken und To-Dos und deine Konzentration, sowie deine Gelassenheit fallen im Laufe des Tages immer stärker ab? In diesem Artikel teile ich mit dir meine liebsten Tipps für mehr Konzentration im stressigen Mamaalltag und auch während der Arbeit, die dich teilweise überraschen werden. Konzentration OHNE Koffein Kaffee –…
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