Kategorie: Queer Beet
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Achtsamkeitsübungen für Klein und Groß mit Unterstützung von Orbasics Bio Kindermode
In Kooperation mit Bio Kindermode von Orbasics haben wir neun Übungen für Achtsamkeit und Selbsterfahrung zusammengestellt, die optimal im Familienalltag Platz finden. Probiert es gemeinsam aus: Kommt zusammen ins Fühlen und in das bewusste Wahrnehmen. Klickt euch durch unsere Bilder-Reihe: Anzeige Wenn Du ständig im „Ich-Muss-Funktionieren-Modus“ bist, reagierst Du schneller gereizt und vergisst Deine eigenen Bedürfnisse,…
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Erste Periode – So unterstützt Du Deine Tochter für den neuen Lebensabschnitt nachhaltig
Die Pubertät ist der Übergang von der Kindheit zum Erwachsensein und bei Mädchen kann besonders die erste Periode zu einem einschneidenden Ereignis werden. Als Eltern liegt es in unserer Verantwortung, unseren Töchtern zu helfen, eine leichtere Erfahrung zu machen. Abgesehen von den körperlichen Veränderungen ist die Pubertät auch eine Zeit bedeutender seelischer und sozialer Veränderungen.…
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Nein sagen und sich auf das Positive konzentrieren
Immer wieder lerne ich durch meine Kinder dazu, besonders in Bezug auf das Thema „Nein sagen“. Bei meiner damals noch 9 Jährige ist schon am Anfang der Pandemie der Groschen gefallen: Denn als wir Erwachsenen uns mal wieder negativ über Corona unterhielten, platzte sie plötzlich dazwischen: „Ob MIT Corona oder OHNE Corona, die Welt ist…
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Edelstein Roll-On mit ätherischer Öl-Mischung – Entspannungs-DIY für die ganze Familie
Dieses Bastel-Projekt hat allein schon eine sehr entspannende Wirkung, aber dass dabei auch ein toller Edelstein Roll-On entsteht, ist natürlich ein toller Grund dieses DIY nachzumachen. Den Edelstein Roll-On kann dein Kind dann zum Beispiel in die Schule mitnehmen und gegen Prüfungsstress verwenden oder in sein Abend-Ritual einbauen um leichter einzuschlafen. Es ist auch ein…
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Mamabuch Tipps für zwischendurch und mehr Leichtigkeit im Familienleben
Bist du noch auf der Suche nach deinem nächsten Mamabuch? Ich liebe es mir Tipps von anderen ehrlichen Müttern zu holen und diese Bücher eignen sich alle sehr gut dazu, denn man muss nicht Stunden lang fokussiert darin lesen, sondern kann sie einfach immer mal wieder zur Hand nehmen oder als Toiletten-Lektüre auslegen. Der achtsame…
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Selbstheilung durch Musik? Liedermacherin Rahel Gottwald im Gespräch
Dass Musik auf den Körper wirkt, wurde bereits in diversen Studien belegt, aber kann man auch die seelische Selbstheilung durch Musik fördern? Wir alle tragen alte Wunden und Verletzungen in uns, doch Musik ist für viele Menschen ein Licht in dunklen Stunden. Fröhliche Musik verbessert unsere Laune. Traurige Musik hält uns einen Spiegel vor: Es…