Kategorie: Mama sein
-
Für Mütter, die sich selbst vergessen: So holst du dir als Mama mehr Selbstfürsorge
Es ist höchste Zeit, dass du als Mama mehr Selbstfürsorge in deinen Alltag integrierst, und das ganz ohne schlechtes Gewissen. Lass mich dir ein paar Tipps geben, wie du dir als Mama mehr Selbstfürsorge gönnen kannst, ohne dass dein Alltag im Chaos versinkt. 1. Mini-Pausen einplanen – sozusagen dein persönlicher Luxus Stell dir vor, du…
-
Erste Periode – So unterstützt Du Deine Tochter für den neuen Lebensabschnitt nachhaltig
Die Pubertät ist der Übergang von der Kindheit zum Erwachsensein und bei Mädchen kann besonders die erste Periode zu einem einschneidenden Ereignis werden. Als Eltern liegt es in unserer Verantwortung, unseren Töchtern zu helfen, eine leichtere Erfahrung zu machen. Abgesehen von den körperlichen Veränderungen ist die Pubertät auch eine Zeit bedeutender seelischer und sozialer Veränderungen.…
-
Arbeit mit dem inneren Kind – Wie sie dein Familienleben verbessert
Kennst du Situationen mit deiner Familie, in denen du plötzlich heftige Emotionen spürst?Momente, in denen du gar nicht genau weißt, warum du jetzt so stark reagiert hast? In denendu vielleicht dein Kind anschreist, obwohl du das eigentlich gar nicht möchtest? Du dich nurnoch schwer selbst erkennst und danach nicht weißt, was gerade los war?Diese Momente…
-
Gefühle abfangen als Mama? Alle Gefühle sind gut!
Als Mutter hast du wahrscheinlich tagtäglich mit den Gefühlen deiner Kinder und deinen eigenen zu tun und fragst dich vielleicht, wie du die negativen Gefühle abfangen kannst oder besser damit umgehst? Schließlich willst du es allen leichter machen und eine positive Zeit mit deinem Nachwuchs verbringen. Jedoch haben Wut, Traurigkeit und Verzweiflung ihre Daseinsberechtigung und…
-
Kinder stärken – 10 Tipps wie du dein Kind für Probleme stark machst
Als Mamas wollen wir unseren Nachwuchs nicht nur begleiten, wir möchten unsere Kinder stärken und für die kleinen und größeren Sorgen des Alltags wappnen. Aber wie vermittelst du deinem Kind einen positiven Umgang mit sich und seinen Problemen? In den nächsten 3 Leseminuten, erhältst du praktische Alltags-Tipps, die dein Kind fürs Leben und Lernen stärken.…
-
Mindset verbessern als Mama – So unterstützt du dein positives Denken im Familienalltag
Ich starte meinen Tag gleich im Bad mit einer Audio mit positiven Affirmationen, welche gleich in der Früh meine Mindset verbessern. Diese Zeit für mich, bevor die Kinder aufstehen, tut mir unheimlich gut als alleinerziehende Mama. Momentan höre ich morgens meistens diese Affirmationen für mehr Selbstvertrauen. Mein zweiter Tipp ist die visuelle Mindset-Förderung durch Sprüche…