Kategorie: Entschleunigen
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Mamatipps für ein gelassenes Familienleben – Ein Interview zum Buchprojekt mit „Frau Freigeist“ + erste Tipps
Wir schreiben ein Buch mit Mamatipps zum entschleunigen. Wer wir sind? Mich kennst du hoffentlich. Ich bin Ella, die Autorin von HerzkindMama.de, aber wer ist die Person, mit der ich das Buch schreibe und wie kam es überhaupt dazu? Ich habe mir mit meiner Co-Autorin „Frau Freigeist“ alias Britta zehn Fragen überlegt, um uns und…
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Stress erkennen ist Hautsache – Was dein größtes Organ, die Haut, von dir braucht und dir zeigt
Besonders als Mama solltest du Stress erkennen und vermeiden lernen. Die Haut ist dafür ein guter Indikator. Beobachte dich und dein Kind genau. Vielleicht merkst du: „Auweia, mein Kind hat Ausschlag! Andauernd muss es sich kratzen!“ Und bei dir selbst? Ist deine Haut oft trocken? Neigt sie zu Rötungen oder sind es doch eher Pickelchen,…
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Mama-Stress im Alltag reduzieren? 5 Tipps gegen den täglichen Mütter-Stress
Wenn man Mütter fragt, wann sie mit Stress im Familienleben am schwersten zurecht kommen, sagen viele: Dann wenn viele Stressfaktoren zusammenkommen. Eigentlich logisch: Du kannst als Mama keinen kühlen Kopf bewahren, wenn dein Stress-Fass bis oben hin voll ist. In so einem Moment, kann ein kleiner Wutanfall deines Kindes zum letzte Tropfen auf dem heißen…
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Entspannungstipps für Mamas mit Sabina Pilguj
Für diesen Artikel habe ich Sabina Pilguj – Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yoga-Lehrerin, Autorin und Bloggerin – nach Entspannungstipps für Mamas gefragt und wir stellen außerdem ihre liebevolle Buchreihe für (hoch)sensible Kinder mit dem Hund Amigo vor. Die Amigo-Bücher enthalten viele Achtsamkeitsübungen und Entspannungstipps für Kinder, sowie praktische Kinderyoga-Übungen. Liebe Sabina, warum sind immer mehr Menschen…