Kategorie: Entschleunigen
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Me-Time für Mamas – Mindset-Übungen für mehr Zeit
Eines der größten Probleme womit mich viele Mamas immer wieder konfrontieren, ist dass sie keine Zeit mehr für sich haben. Sie fühlen sich gefangen in ihrem Alltag: „Ach, könnte ich doch mal wieder etwas nur für mich alleine tun!“ – Kennst du diesen Satz auch? Gerade jetzt in der Coronakrise, aber auch schon davor ist…
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Homeschooling Unterstützung – So gestaltest du einen angenehmen Co-Working-Space für dich und deine Kinder
Viele Eltern wünschen sich momentan Homeschooling Unterstützung beim coronabedingten „Distance Learning“. Hier kommt Hilfe und zwar in Form von Gestaltungs-Tipps der Architektin Kristin Engel für eine sinnvolle Co-Working-Space Gestaltung: Dem neuen Jahr sieht man oft mit viel Energie und einem extra Schub Tatendrang entgegen. Doch für viele fällt diese beschwingte Stimmung in diesem Jahr irgendwie…
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Mamabuch Tipps für zwischendurch und mehr Leichtigkeit im Familienleben
Bist du noch auf der Suche nach deinem nächsten Mamabuch? Ich liebe es mir Tipps von anderen ehrlichen Müttern zu holen und diese Bücher eignen sich alle sehr gut dazu, denn man muss nicht Stunden lang fokussiert darin lesen, sondern kann sie einfach immer mal wieder zur Hand nehmen oder als Toiletten-Lektüre auslegen. Der achtsame…
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Selbstheilung durch Musik? Liedermacherin Rahel Gottwald im Gespräch
Dass Musik auf den Körper wirkt, wurde bereits in diversen Studien belegt, aber kann man auch die seelische Selbstheilung durch Musik fördern? Wir alle tragen alte Wunden und Verletzungen in uns, doch Musik ist für viele Menschen ein Licht in dunklen Stunden. Fröhliche Musik verbessert unsere Laune. Traurige Musik hält uns einen Spiegel vor: Es…
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Mamatipps für ein gelassenes Familienleben – Ein Interview zum Buchprojekt mit „Frau Freigeist“ + erste Tipps
Wir schreiben ein Buch mit Mamatipps zum entschleunigen. Wer wir sind? Mich kennst du hoffentlich. Ich bin Ella, die Autorin von HerzkindMama.de, aber wer ist die Person, mit der ich das Buch schreibe und wie kam es überhaupt dazu? Ich habe mir mit meiner Co-Autorin „Frau Freigeist“ alias Britta zehn Fragen überlegt, um uns und…
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Stress erkennen ist Hautsache – Was dein größtes Organ, die Haut, von dir braucht und dir zeigt
Besonders als Mama solltest du Stress erkennen und vermeiden lernen. Die Haut ist dafür ein guter Indikator. Beobachte dich und dein Kind genau. Vielleicht merkst du: „Auweia, mein Kind hat Ausschlag! Andauernd muss es sich kratzen!“ Und bei dir selbst? Ist deine Haut oft trocken? Neigt sie zu Rötungen oder sind es doch eher Pickelchen,…