Kategorie: Entschleunigen
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Rückzug für die ganze Familie: So wird das Jugendzimmer zum Wohlfühlraum
Die Zeit vergeht, und ehe Du Dich versiehst, braucht Dein Kind ein Jugendzimmer. Dein Teenager hat mehr Bedürfnisse, und sein Raum muss mehr Anforderungen erfüllen als ein Kinderzimmer. Ein Jugendzimmer muss also vieles sein: Ein Arbeitsplatz, ein Raum zum Entspannen und der perfekte Ort, um Zeit mit Freunden zu verbringen – besonders jetzt in der…
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Für Mütter, die sich selbst vergessen: So holst du dir als Mama mehr Selbstfürsorge
Es ist höchste Zeit, dass du als Mama mehr Selbstfürsorge in deinen Alltag integrierst, und das ganz ohne schlechtes Gewissen. Lass mich dir ein paar Tipps geben, wie du dir als Mama mehr Selbstfürsorge gönnen kannst, ohne dass dein Alltag im Chaos versinkt. 1. Mini-Pausen einplanen – sozusagen dein persönlicher Luxus Stell dir vor, du…
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Achtsamkeitsübungen für Klein und Groß mit Unterstützung von Orbasics Bio Kindermode
In Kooperation mit Bio Kindermode von Orbasics haben wir neun Übungen für Achtsamkeit und Selbsterfahrung zusammengestellt, die optimal im Familienalltag Platz finden. Probiert es gemeinsam aus: Kommt zusammen ins Fühlen und in das bewusste Wahrnehmen. Klickt euch durch unsere Bilder-Reihe: Anzeige Wenn Du ständig im „Ich-Muss-Funktionieren-Modus“ bist, reagierst Du schneller gereizt und vergisst Deine eigenen Bedürfnisse,…
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Kindergeburtstag ohne Stress – Weniger ist mehr
Wenn du als Mama einen Kindergeburtstag organisieren musst, machst du dir viele Gedanken. Du möchtest unbedingt als perfekte Gastgeberin in Erscheinung treten und tolle Erinnerungen schaffen. Es ist erschreckend, wie viel Wert wir heute Veranstaltungen beimessen, die vor allem einen Zweck haben sollen: Freude für die Kinder. Stattdessen denken viele Mamas mehr darüber nach, ob…
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Selbstzweifel loslassen – 5 Impulse um Deinen negativen Gedanken loszulassen und Deinen Selbstwert zu boosten
Selbstzweifel sind nicht automatisch negativ, sondern sogar wichtig für Deine Entwicklung, denn nur wenn Du Dein eigenes Handeln hinterfragst, kannst Du Dich verbessern und Dein Leben positiver gestalten. Wenn jedoch Selbstzweifel in Deinem Alltag überhand nehmen und Dich davon abhalten für Dich selbst zu gehen und für Dich einzustehen, dann ist es höchste Zeit Deine…
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Konzentration und Gelassenheit für Mamas mit hohem Workload und Alltagsstress
Als Mama ist dein Kopf ständig voller Gedanken und To-Dos und deine Konzentration, sowie deine Gelassenheit fallen im Laufe des Tages immer stärker ab? In diesem Artikel teile ich mit dir meine liebsten Tipps für mehr Konzentration im stressigen Mamaalltag und auch während der Arbeit, die dich teilweise überraschen werden. Konzentration OHNE Koffein Kaffee –…