Autor: Ella
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Stress reduzieren durch Zyklus Bewusstsein – 5 Tipps um im Hormonchaos entspannter zu bleiben
Wenn du als Frau, Mama oder Teenagerin gerne Stress reduzieren möchtest, solltest du versuchen, deinen Zyklus in den Stressabbau miteinzuplanen. Diese Erkenntnis war für mich ein Gamechanger. Denn ich kann durch die Zyklus-Beobachtung meine Überforderung im Familienalltag besser verstehen und mir in kritischen Phasen mehr Me-Time gönnen. Willst du das auch? Dann lies unbedingt weiter.…
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Gefühle abfangen als Mama? Alle Gefühle sind gut!
Als Mutter hast du wahrscheinlich tagtäglich mit den Gefühlen deiner Kinder und deinen eigenen zu tun und fragst dich vielleicht, wie du die negativen Gefühle abfangen kannst oder besser damit umgehst? Schließlich willst du es allen leichter machen und eine positive Zeit mit deinem Nachwuchs verbringen. Jedoch haben Wut, Traurigkeit und Verzweiflung ihre Daseinsberechtigung und…
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Kinder stärken – 10 Tipps wie du dein Kind für Probleme stark machst
Als Mamas wollen wir unseren Nachwuchs nicht nur begleiten, wir möchten unsere Kinder stärken und für die kleinen und größeren Sorgen des Alltags wappnen. Aber wie vermittelst du deinem Kind einen positiven Umgang mit sich und seinen Problemen? In den nächsten 3 Leseminuten, erhältst du praktische Alltags-Tipps, die dein Kind fürs Leben und Lernen stärken.…
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Mindset verbessern als Mama – So unterstützt du dein positives Denken im Familienalltag
Ich starte meinen Tag gleich im Bad mit einer Audio mit positiven Affirmationen, welche gleich in der Früh meine Mindset verbessern. Diese Zeit für mich, bevor die Kinder aufstehen, tut mir unheimlich gut als alleinerziehende Mama. Momentan höre ich morgens meistens diese Affirmationen für mehr Selbstvertrauen. Mein zweiter Tipp ist die visuelle Mindset-Förderung durch Sprüche…