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Achtsamkeitsübungen für Klein und Groß mit Unterstützung von Orbasics Bio Kindermode

In Kooperation mit Bio Kindermode von Orbasics haben wir neun Übungen für Achtsamkeit und Selbsterfahrung zusammengestellt, die optimal im Familienalltag Platz finden. Probiert es gemeinsam aus: Kommt zusammen ins Fühlen und in das bewusste Wahrnehmen. Klickt euch durch unsere Bilder-Reihe:

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Wenn Du ständig im „Ich-Muss-Funktionieren-Modus“ bist, reagierst Du schneller gereizt und vergisst Deine eigenen Bedürfnisse, doch mit unseren Achtsamkeitsübungen kannst Du Dich ganz bewusst auf das „Hier und Jetzt“ besinnen. Bring Dich und Deine Familie durch dieses Bewusstseins-Training zurück in den Flow und in die Leichtigkeit. 

9 Achtsamkeitsübungen mit den wundervollen Fotos von Orbasics Bio Kindermode

1
Das bekannte Spiel „Montags-Maler“, aber als Übung zum Fühlen: Mit dem Finger oder einem Stöckchen wird auf dem Rücken eines Familienmitglieds etwas gemalt oder geschrieben. Vielleicht sogar eine Liebesbotschaft, wenn Du möchtest?!
2
Verbinde Dich für ein paar Minuten mit einem lebenden Wesen, wie z.B. einer Pflanze. Was meinst du, wie es ihr gerade geht? Hat sie genug Licht und Sonne, um zu gedeihen? Hast Du selbst genug Freude und Wertschätzung in Deinem Leben, um zu leuchten? Erzähle diesem Wesen, wie es Dir gerade geht. Was gebt ihr euch gegenseitig, jetzt gerade?
3
Trainiere Deine Balance: Wie innen, so auch Außen. Stelle Dich auf einen erhöhten Platz und schau was passiert, wenn Du die Augen schließt. Kannst du Dein Gleichgewicht halten? Hebe einen Fuß an: Kannst Du Dich ausbalancieren und was hilft Dir dabei? Eventuell ein Fixpunkt! Was sind die Fixpunkte in Deinem Leben, die Dir Halt geben?
4
Lege Dich einfach auf den Boden und spüren, wie Du mit dem Untergrund verbunden bist. Im Winter geht das natürlich auch drinnen. Fühle Dich getragen, denn Du bist getragen in Deinem Leben und verbunden mit Mutter Erde: Deinem Planeten!
5
Nimm Dir Zeit, Dich intensiv im Spiegel zu betrachten: Du bist ein Wunderwerk mit so vielen fantastischen Features. Betrachte Deine Augen, Ohren und Deine Nase, mit Liebe. Du kannst mit Deinem Körper so viel um Dich herum wahrnehmen: Was siehst Du? Was hörst Du? Was riechst Du? Genieße Dein Sein!
6
Statt dem wundervollen Ritual mit einer Pusteblume, kannst Du auch einen Wunsch auf einen Zettel schreiben. Es geht nicht darum, dass jemand Dir diesen Wunsch erfüllt, sondern um Deine Intention: Dein Fokus. Wenn Du Dich auf Deinen Wunsch fokussierst, gelingt es Dir sehr wahrscheinlich, ihn wahr werden zu lassen. Du manifestierst Dir Dein Leben!
7
Eine wunderschöne Familienübung: Könnt ihr euch tragen, wenigstens ein Stück? Oder könnte ihr euch halten und auffangen, wenn ihr euch nach hinten fallen lasst? Probiert es an einem Bett aus und besprecht vorher in welche Richtung ihr euch fallen lasst. Wir dürfen uns alle einmal fallen oder tragen lassen, denn wir müssen nicht immer stark sein.
8
Vertraut ihr euch, vielleicht sogar blind? Jeder darf bei dieser Übung einmal die Führung übernehmen. Macht euch gegenseitig Körperübungen vor oder führt euch mit verschlossenen Augen durch den Raum. Das stärkt die Beziehung und schult die Sinne, sowie die Dankbarkeit und das Vertrauen: Danke, dass Du für mich da bist!
9
Such Dir einen Gegenstand und beschäftige Dich für die nächsten Minuten intensiv damit: Wie fühlt er sich an, ist er schwer oder leicht? Welche Farbe hat er, welchen Geruch? Beschreibe die Eigenschaften dieses Gegenstandes, so wie Du ihn wahrnimmst. Welch wunderbaren Dinge es auf dieser Welt gibt.

Mit allen Sinnen wohlfühlen – Orbasics Bio Kindermode

Gemütliche Bio Kindermode aus weicher Baumwolle, die unter fairen und ökologischen Bedingungen produziert wird – das hat sich Lilija für ihre Tochter gewünscht. Und weil sie auf dem Markt nichts dergleichen finden konnte, hat sie ihr eigenes Modelabel „Orbasics“ gegründet.

Das Ergebnis sind wunderschöne und superweiche unisex Basics aus zertifizierter Bio-Baumwolle in natürlichen Farben, die Kinder einfach nicht mehr ausziehen wollen. Seit mittlerweile fünf Jahren macht Orbasics kuschelweiche Bio Kindermode, mit der sich seit der Erweiterung der Linie für Erwachsene die ganze Familie wohlfühlen darf. 

Qualität statt Quantität

In Sachen Qualität und Nachhaltigkeit wollte Lilija keine Kompromisse machen, weshalb alle Stufen der Wertschöpfung mit viel Bedacht für Mensch und Umwelt umgesetzt werden. Produziert wird in Europa, genau genommen Portugal, damit die Transportwege möglichst kurz gehalten werden. Verwendet wird ausschließllch Bio-Baumwolle, die sehr angenehm besonders auf empfindliche Haut ist.

Auch bei der Verpackung wird genauer hingeschaut, denn Plastik ist tabu und beim Versand und es wird so wenig Material wie nötig verwendet, um den anfallenden Müll zu reduzieren. Auf 100% nachhaltige Bio Kindermode zu setzen ist eine der besten Entscheidungen, die Du für unsere Umwelt und Deine Familie treffen kannst. Bist Du neugierig geworden, dann lege ich Dir den Online-Shop von Orbasics wärmstens ans Herz!

Bis Bald, Deine Ella

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